夏季炎炎，癲癇病患應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)生，夏季是癲癇病高發(fā)季節(jié)，導(dǎo)致癲癇發(fā)作的誘因也非常的多，因此，在夏季要注意護(hù)理，那么癲癇患者夏季養(yǎng)生方法有哪些呢?

　　專家介紹，四大癲癇病患者夏季養(yǎng)生方法：

　　一、預(yù)防中暑重午休。夏季日長夜短，氣溫高，人們起得早，而晚上相對睡得晚，加之人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，產(chǎn)生疲勞。人容易出汗，午飯后，消化道的血供增多，大腦血液供應(yīng)相對減少，所以，中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。因此，夏季保持充足的睡眠對于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。對于癲癇病人來說，也是預(yù)防癲癇發(fā)作的必須要注意的。

　　二、精神調(diào)養(yǎng)重養(yǎng)心。一到夏季，很多人就感覺渾身不適，易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁、坐立不安等狀態(tài)，想刻意進(jìn)行調(diào)整，卻日益萎靡不振、郁郁寡歡。

　　這跟心臟的承受度有關(guān)，因此，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng)。同時，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理、情緒與軀體可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。此時不僅使情緒波動起伏，機(jī)體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發(fā)生各種疾病。特別是老年人，心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以，癲癇病人在夏季精神調(diào)養(yǎng)方面要做好自我調(diào)節(jié)、笑口常開。

　　三、養(yǎng)護(hù)脾胃重稀食。很多人在夏季容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問題，從飲食養(yǎng)生來說，癲癇病人要在夏季養(yǎng)護(hù)脾胃，#!好能多進(jìn)稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。此外，新鮮蔬菜水果能補(bǔ)充足夠的維生素、水和無機(jī)鹽。而從冰箱里取出來的食物，#!好不要急著食用，應(yīng)在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人要少吃或不吃。

　　四、運(yùn)動鍛煉重適宜。夏季，隨著氣溫升高，人們?nèi)菀壮龊梗昂埂睘樾闹海⑾臅r節(jié)要注意不可過度出汗，運(yùn)動后要適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液。因此，專家提醒，立夏時節(jié)，選的運(yùn)動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運(yùn)動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。