合理的睡眠是避免疾病的重要途徑和方式，癲癇患者可以從以下幾方面來做到良好睡眠：

　　① 床品選擇上有講究

　　在床品顏色的選擇上要科學，要根據一些顏色所帶給人們的感官刺激來選擇床品的顏色，癲癇患者適合使人心平氣和的粉紅色，因為粉紅色能夠使人的腎上腺激素分泌減少，使情緒趨于穩定。

　　② 睡眠的做好的方向

　　根據地球引力的走向，頭北腳南是#!佳的睡眠方向，這樣合乎地球磁場的規律，使磁力線平穩地穿過人體，因為在睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾，這樣就會是睡眠更加香甜。

　　③ 掌握好睡眠時間

　　傳統中醫理論認為，子(晚11時到第二天晨1時)、午(白天11時到13時)兩個時辰是每天溫差變化#!大的時間，人體需要適當休息，這樣就會對癲癇患者有很大的好處。

　　④ 睡眠姿勢也要注意

　　一般來說睡如弓并且身體朝向向右側臥，身體負擔較輕，能夠減小地心引力對人體的作用力。但是要注意睡覺時雙手不要放在心臟附近，增加心臟壓力，導致睡眠質量下降。睡覺姿勢張弛有度，但是具體情況要根據個人的習慣而定。