癲癇病患者不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康還是很重要的，這里介紹幾種適宜癲癇病人長(zhǎng)期鍛煉的活動(dòng)方式。

　　①慢跑：癲癇病人慢跑時(shí)不要求速度，保持呼吸均勻。身體發(fā)熱就可以停下來，跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

　　②散步：散步隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。時(shí)間可自己選擇，但#!好固定，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。還可以跟家人、朋友一起散步，邊走邊聊。

　　③太極拳：打太極拳是一種非常好的活動(dòng)方式，沒有軸動(dòng)作，一切盡在柔中。如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會(huì)用氣更好了。

　　應(yīng)該提醒的是，如果病情較重，或者臨近發(fā)作，#!好不要單獨(dú)活動(dòng)。同時(shí)，活動(dòng)、鍛煉的場(chǎng)所要選擇好，#!好在公園的空地或者是草坪上，要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的地方，如水庫、河流的邊上，不要在道路旁邊運(yùn)動(dòng)，避免意外。